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FD 06 · Ex. 02Perfectionnement de l’agressivité défensive

Vitesse de réaction et anticipation (interception)

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité défensive » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux défensifsPerfectionnementRotations
Schéma 1 de l’exercice de basket « Vitesse de réaction et anticipation (interception) »

Consignes

2 passeurs avec un ballon, 1 défenseur.

Déroulement

P1 et P2 échangent des passes ; D tente l’interception et enchaîne avec un tir en course. D ne peut pas modifier le rythme de sa course et doit tenter l’interception avant la 5ème passe.

Rotations

5 répétitions par joueur.

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