Aspects techniques spécifiques
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité défensive » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité défensive » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
La défense ne doit pas se limiter à une stratégie de protection du panier, mais une recherche perpétuelle de la conquête de la balle. L’agressivité défensive cherche à dominer l’attaquant afin de ne pas subir ses assauts. Cet état d’esprit doit se retrouver aux différents stades de l’activité défensive.
-gêne permanente sur le porteur de balle ; -contestation permanente des déplacements du porteur de balle ; -contrarier les dribbles d’attaque et favoriser les dribbles de protection (champ visuel restreint) ; -réduire les distances avant, pendant et après le dribble lorsque l’attaquant adopte un choix protecteur ; -gêner le tir avec la main ; -feinter constamment afin d’augmenter l’incertitude ; -provoquer le passage en force.
-contester toute réception pénétrante et périphérique ; -contester tout déplacement vers le panier et vers la balle ; -donner la priorité au joueur ; -feinter constamment. De plus, il importe de travailler certaines qualités physiques comme la vitesse de réaction, la vitesse d’exécution et la faculté d’anticipation.
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 8 exercices de la gamme