Exercice 7 : Relations intérieur - intérieur et tirs du joueur intérieur ; 2 colonnes dont une avec ballons
Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage de l’attaque de zone » (Collectif offensif, niveau apprentissage).
Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage de l’attaque de zone » (Collectif offensif, niveau apprentissage).




A prend une position préférentielle au poste bas en ayant les coudes ouverts, le regard orienté dans l’axe central et les jambes fléchies. Il passe le ballon au joueur extérieur B situé dans l’aile opposée (démarquage préalable). A coupe alors au cœur de la zone réservée, reçoit le ballon, pivote et tire (variante : B peut aussi tirer dès réception de passe).
3 colonnes de joueurs dont une avec ballons. A monte au poste haut, reçoit une passe de B, pivote face au panier et fait une passe à C qui coupe ligne de fond, reçoit le ballon et tire.
3 colonnes de joueurs dont une avec ballons. A monte dans l’axe panier-panier, reçoit une passe de B au delà de la ligne des 3 points, pivote face au panier et fait une passe à C qui a pris une position préférentielle au cœur de la zone réservée, puis pivote et tire.
3 colonnes de joueurs dont une avec ballons. B passe le ballon au joueur intérieur C côté ballon qui est en position préférentielle au départ et qui va s’écarter légèrement du panier (petit poste) ; C passe ensuite à A qui sera venu au ballon au poste haut et qui coupera ensuite dans la raquette pour recevoir et tirer.
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 8 exercices de la gamme