Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage de la contre-attaque » (Collectif offensif, niveau apprentissage).
2 joueurs, 1 ballon, 3 plots.
L’attaquant A avec ballon et le défenseur B sont placés initialement l’un à côté de l’autre derrière la ligne de fond. Au signal de l’entraîneur, A et B contournent le rond central (B doit passer entre le plot et la ligne de touche) et A joue le1contre1faceàB.
l’attaquant devient défenseur et inversement.
En bougeant la position du plot situé près de la ligne de touche, on peut « régler » la position du défenseur par rapport à l’attaquant au moment du tir (derrière, devant, à côté).
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 44 exercices de la gamme
BasketCoach