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CD 03 · Ex. 04Perfectionnement de la défense sur les écrans

Perfectionner la défense sur écrans inverses

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la défense sur les écrans » (Collectif défensif, niveau perfectionnement).

Collectif défensifPerfectionnement5c5Variantes
Schéma 1 de l’exercice de basket « Perfectionner la défense sur écrans inverses »
Schéma 2 de l’exercice de basket « Perfectionner la défense sur écrans inverses »

Consignes

3 attaquants, 3 défenseurs ou 5 attaquants, 5 défenseurs.

Déroulement

Jeu 3 contre 3 en continuité : A passe à B et va poser un écran inverse sur le défenseur de C ; B passe à C et va poser un écran sur le défenseur de A, etc.

Jeu 5 contre 5 en continuité : A passe à B et va poser un écran inverse sur le défenseur de C ; dans le même temps, D va poser un écran inverse sur le défenseur de E ; B passe ensuite à C ou à E, et va porter un écran au joueur le plus proche, etc.

Variantes

Varier la forme de défense sur les écrans : glisser, surpasser, aider et changer, aider et reprendre, passer en dessous.

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