Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’aide défensive » (Collectif défensif, niveau perfectionnement).
5 attaquants, 5 défenseurs, 1 ballon.
Jouer en 5 contre 5 sachant que chaque fois qu’un attaquant pénètre en dribble de l’extérieur jusqu'à l’intérieur de la zone réservée, il cumule un point supplémentaire au score. Ainsi, chaque faute personnelle sur un attaquant qui pénètre en dribble de l’extérieur vers l’intérieur donne droit à un point.
L’équipe qui marque garde la balle ; la première équipe arrivée à 20 points gagne. L’équipe perdante reprend le ballon pour la série suivante. Prévoir récompenses et sanctions.
Il est possible de jouer en 4 contre 4 et en 3 contre 3 (difficultés croissantes).
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