Exercice de basket-ball de la gamme « Travail par poste : le meneur de jeu » (Fondamentaux offensifs, niveau travail par poste).
Exercice 1 : 1 joueur avec ballon, 1 défenseur dans chaque cercle . Le meneur passe de rond en rond et reste 5 à 10 secondes dans chacun d’eux. Le défenseur met une pression importante sur le meneur. Le défenseur suivant montre un chiffre avec ses doigts, que le meneur doit annoncer. Au niveau du dernier cercle, au bout de 5 secondes, le meneur joue le 1 contre 1 face à son vis-à-vis.
Exercice 2 : 1 ballon par joueur. Dribbler dans le demi-terrain ou dans la zone à 3 points; les joueurs essaient de se piquer le ballon. Réduire progressivement l’espace en fonction du nombre de joueurs restant, finir dans le demi-cercle restrictif.
B→C→D→A→B.
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