Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité offensive » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 joueur avec ballon, 1 passeur fixe, 2 plots.
Le joueur avec ballon effectue un tir en course et récupère son rebond. Il passe à P et se démarque vers le 2ème plot en faisant un appel de balle. Il reçoit le ballon, prend la position de triple menace, puis enchaîne un passe et va avec P.
Le but est de réaliser le plus grand nombre d’actions dans une durée de 30 secondes.
5 séries de 30 secondes , puis le passeur et l’attaquant échangent leurs rôles.
il est possible de remplacer le passe et va par une autre action offensive (passe en backdoor, tir, départ en dribble + tir, etc.).
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