Développer l’agressivité dans le rebond offensif
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du rebond offensif » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du rebond offensif » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

1 ballon pour 3 joueurs.
A, en possession du ballon, tire un lancer-franc. Celui qui récupère le ballon au rebond shoote contre les 2 autres joueurs ;
si A réussit le lancer-franc, on lui redonne le ballon : il joue alors le 1 contre2(AcontreBetC);
celui qui réussit à marquer garde le ballon pour le lancer-franc ;
lorsqu’un joueur tire, tous les 3 jouent le rebond ; si le panier est raté, celui qui récupère le ballon joue à 1 contre 2 et ainsi de suite jusqu'à ce que le panier soit marqué.
on peut autoriser ou non l’utilisation du dribble (dans tous les cas, un dribble au maximum).
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 8 exercices de la gamme