Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 ballon par joueur.
Les joueurs se font une passe en avant, récupèrent le ballon, et s’arrêtent en adoptant une position de triple menace.
Les joueurs enchaînent : - départ direct, départ croisé ; - feinte de départ direct + tir ou feinte de passe + tir ; - feinte de départ direct + départ direct ; - feinte de tir + départ direct ou feinte de tir + départ croisé.
Les joueurs varient leurs formes de tir (en course, en suspension).
10 répétitions.
même exercice : les joueurs enchaînent sur place des feintes de départ, de tir, de passe ; au signal de l’entraîneur, les attaquants démarrent en dribble et tirent (tir en course ou tir en suspension).
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