Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du démarquage du joueur intérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
3 passeurs extérieurs, 1 attaquant, 1 défenseur, 1 ballon.
A prend la position préférentielle face à B au poste bas ou au poste médian côté ballon (ici en face de P1) et dispose de 5 secondes pour obtenir le ballon (A le rend alors aussitôt à P1);
P1 renverse le ballon sur P2 qui le renverse sur P3 et simultanément, B respecte les principes de la défense en aide.
Dès que P3 a le ballon, A fait un démarquage flash pour recevoir le ballon en haut ou en bas selon la réaction défensive ;
Après la réception du ballon, jouer le 1 contre 1.
P1⇨P2⇨P3⇨B⇨A⇨P1.
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