Aspects techniques spécifiques
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du démarquage du joueur intérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du démarquage du joueur intérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
Par sa proximité du panier, le joueur intérieur est dangereux. Compte tenu de ce danger, la pression défensive est plus forte. Or, l’intérêt de recevoir une passe près du panier l’oblige à réaliser des démarquages de " fixation " (position préférentielle), afin de ne pas céder un centimètre de terrain.
Selon les choix défensifs, l’attaquant sera amené à fixer son vis-à-vis devant lui, derrière lui ou à côté de lui.
Si le défenseur reste dans le dos, il fléchira ses jambes afin que le défenseur ne puisse pas atteindre la cible de passe (mains tendues en avant), les fesses servant à fixer le défenseur.
Si le défenseur se place devant l’attaquant, celui-ci le fixera dans le dos avec un bras et demandera une passe haute par dessus le défenseur. Le contact physique avec le défenseur devra être maintenu jusqu’à ce que la balle soit au dessus de la tête de l’attaquant.
Si le défenseur est placé en contestation latérale, dos à la ligne de fond ou dos à la ligne médiane, l’attaquant le fixera avec l’avant-bras de son côté et fera appel de balle avec l’autre main.
D’une façon générale, les fixations avec l’avant-bras s’effectuent au niveau de la poitrine du défenseur ou au milieu du dos. Lorsque le récepteur de la passe se trouve à l’opposé, le démarquage est du type " flash ", avec un aiguillage préalable.
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 4 exercices de la gamme